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阳痿早泄怎么自我调理?

发布时间:2017-07-17
阳痿早泄不用药能好吗?阳痿早泄自我调理注意事项,阳痿早泄食物调理,康神世纪有用吗? 当今社会,男人工作生活压力山大,阳痿早泄是困扰男性朋友的一大问题,丽姐【微信:gaolili19900】给大家两下阳痿早泄应该注意什么,怎么自我调理!

①解决心理压力:          

要对性知识有充分的了解,充分认识心理因素对性生活的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而过度担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,提示女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中,特别是在达到性快感高峰即将射精时,更要思想集中有利于改善阳痿早泄。

②提高身体素质:

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是因素,应当多运动,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡,保持心情愉悦!

③节房事,戒手淫:      

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

④饮食调养:

多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,改善阳痿早泄。
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